皆さん初めまして！

MET　Tokaiの活動に参加させていただくことになった小野と申します^^

よろしくお願いします。

コロナ禍ではありますが、東京五輪が盛り上がっていますね🥇

そこで本日は、アスリートの方も取り入れているであろう（？）ヨガについて書いてみます。

ネットで聞きかじった知識によると！ヨガは古代インドで生まれ、たくさんの種類に分かれていったそうです。

日本で知られているものだけでも２５種類とか、３２種類とかΣ（・□・；）たくさんあるそうです。

エクササイズとして知られているヨガは「現代のハタ・ヨーガ」というもので、１９世紀後半以降、西洋式体操とヨガが融合してできたものらしいです。ちなみに、「現代のハタ・ヨーガ」があるから「伝統のハタ・ヨーガ」もあるそうです。奥が深い（　＾ω＾）・・・

私もコロナ禍以降、体調管理＆ストレス解消のために「現代のハタ・ヨーガ」を実践しています。おかげで体調を崩すこともなく、前向きな気持ちでいられます。皆さんにもおススメです(^^♪

時々シャヴァーサナ（死体のポーズ）をはさみつつ、水分補給しながらやってみてください。

↑は猫式シャヴァーサナのポーズです(=^・・^=)

筆者：小野

趣味：家トレ、美味しいお店探しなどなど。